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高强度，是第一关键词。两小时的训练中，从赛前热身、分组对抗、攻防演练、连续投篮到体能折返，可谓内容满满，强度递增。因此，场边工作人员也养成了随时待命、清理地板汗水的习惯，而球员带上多件球衣更是惯例，“要不要拧一下试试？”有球员开玩笑道。

敢于对抗、在高压之下依旧游刃有余，是球队合练的目的之一。训练中，陈泽旭与邓愈鑫的对位颇有韵味，双方频繁合理运用身体，互相角力，在肌肉的碰撞中提高运球与防守能力。此外，教练组对于球队的战术把控和调整也极为看重，训练中的每一次配合、跑位、挡拆、投射等都会多次推敲，重复演练。因为训练中的细节，也许就将决定比赛中的成败。

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一支充满能量的球队，除了要专注技战术，营造良好的团队氛围与凝聚力至关重要。但就金健米业队而言，这似乎并不是难题，融洽的队内关系，兄弟般的队友情谊已然形成。训练中互相沟通，弥补不足，生活上互开玩笑，插科打诨，有说有笑。“大家惺惺相惜，有时就像一群大男孩，和队友们在一起感觉特别有意思。”阵中00后小将黄子洋认为，在如此氛围下，自己也能快速成长。

为了能让球队专心集训，俱乐部在后勤保障上下足功夫，给到了强有力的支撑。从餐馆、宿舍到训练场地，球员步行5分钟便可实现一切，可谓人性化十足。而每天进行的医疗康复，能快速减缓运动带来的酸痛。此外，适时安排娱乐环节，也让长沙勇胜金健米业队的小伙子们在枯燥的集训中获得了乐趣与放松。

“目前对于球队的状态是比较满意的，更重要的还是细节的调整。”对于接下来的训练安排，鲁刚指导表示，将对之前比赛中出现的问题进行针对性训练，不断雕琢团队，以更强姿态迎接随时到来的挑战。

文 | 马栏山YY

拍摄 | 红犀牛

设计 | 瀚月返回搜狐，查看更多